책소개

*데일 카네기가 알려주는 고민을 극복하는 완벽한 방법*

지금 곧 걱정을 멈추고
새로운 삶을 시작하라!

걱정의 가장 해로운 특징은 집중력을 잃게 하는 것이다. 걱정에 휩싸여 있을 때 우리의 마음은 끊임없이 흔들려서 어떤 결정도 내릴 수가 없게 되기 때문이다.
단 1초 전의 일도 우리는 바꿀 수 없다. 그런데도 우리는 1초 전에 일어났던 일의 결과를 어떻게든 수정해보려고 온갖 노력을 하고 있는 경우가 얼마나 많은가! 하지만 이미 일어난 일은 절대로 바꿀 수 없다. 절대로!
과거의 실패를 건설적인 것으로 만드는 유일한 방법은 과거의 잘못을 세밀하게 분석하여 교훈을 얻은 다음 잊어버리는 것이다. 데일 카네기의 《자기관리론(How to stop worrying and start living)》이 그 오랜 세월 동안 시공을 초월하여 사람의 마음과 걱정을 다스리는 최고의 바이블로 빛을 발하고 있는 것은 시대가 달라지고, 사람이 달라지고, 생활방식이 완전히 달라졌다 해도 사람의 마음을 괴롭히는 걱정이라는 문제의 핵심은 본질적으로 같기 때문이고, 걱정의 본질을 가장 정확하게 꿰뚫고 있기 때문이며, 게다가 모든 것을 쉽고 단순하고 재미있게 설명하고 있기 때문이다.
이 책의 목적은 새로운 것을 가르치려는 것이 아니라, 우리가 이미 알고 있는 사실을 일깨워 그것을 실생활에 적용하도록 동기를 부여하는 것이다. 실천하지 않고 아는 것만으로는 아무 소용이 없기 때문이다.

인류 역사상 가장 빛나는 자기계발의 대가가 들려주는 비결을 확인하라!

저자소개

자기계발 분야의 선구자로 손꼽히는 데일 카네기는 1888년 미국 미주리주에서 가난한 농부의 아들로 태어났다. 꼭두새벽부터 농사일을 도와야 하는 환경에서도 배움에 대한 열정을 품고 꿈을 향해 정진했다. 어렸을 때부터 사람들 앞에서 말하기를 즐겼으며 학교 토론팀에서 활발하게 활동했다. 워런스버그 주립 사범대학을 졸업한 뒤에는 교사, 세일즈맨 등 사람을 대하는 여러 직업을 거쳤다. 세일즈맨을 그만둔 뒤 한동안 생활고를 겪기도 했으나 1912년부터 YMCA에서 대화법 및 대중연설을 가르치며 일생의 전환점을 맞이한다. 그때까지 성인 대상으로 인간관계를 교육하는 프로그램은 전무했다. 사람들은 풍성한 사례와 함께 당장이라도 적용할 수 있을 만큼 실용적인 원칙을 제시한 그의 강의에 열광했다. 그뿐만 아니라 카네기의 수업 시간은 많은 사람이 본인의 경험과 노하우를 나누는 장이었다. 그는 이를 바탕으로 ‘카네기 연구소’를 설립해 자기계발 분야에서 기념비적인 업적을 남겼다. 인간관계, 처세, 자기관리, 화술, 리더십 등에 대한 그의 가르침은 오늘날에도 수많은 사람을 성공으로 이끌고 있다.
카네기의 책들은 핵심을 찌르는 원칙들로 정평이 나 있다. 그가 펴낸 책 중에서도 『데일 카네기 인간관계론』, 『데일 카네기 자기관리론』, 『데일 카네기 성공대화론』 삼부작은 불후의 고전으로 손꼽힌다. 특히 『데일 카네기 인간관계론』은 처음 출간된 뒤 전 세계에서 1억 부 이상 판매된 최고의 인간관계 바이블이다.

목차

Part 1. 걱정이란 무엇인가?

1. 오늘이라는 테두리 안에 살아라

2. 걱정을 해결하는 마법 공식

3. 걱정이 인간에게 미치는 영향



Part 2. 걱정을 분석하라

1. 걱정을 분석하고 해결하는 방법

2. 업무상 걱정을 반으로 줄이는 방법



Part 3. 걱정하는 습관을 버려라

1. 걱정을 몰아내라

2. 딱정벌레한테 넘어가지 마라

3. 걱정을 이기는 평균율 법칙

4. 피할 수 없다면 받아들여라

5. 걱정에 손절매 주문을 걸어라

6. 톱밥을 켜려고 하지 마라



Part 4. 내적 평화를 유지하는 7가지 원칙

1. 운명을 바꾼 한 마디

2. 보복은 더 큰 고통을 낳는다

3. 감사를 기대하지 마라

4. 100만 달러라면 팔까?

5. 자기 자신으로 살아라

6. 레몬을 레모네이드로 바꿔라

7. 14일 안에 우울증을 극복하는 법



Part 5. 걱정을 극복하는 방법

내 부모님이 걱정을 극복한 방법



Part 6. 비판에 대처하는 방법

1. 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다

2. 비판에 상처받지 마라

3. 내가 저지른 어리석은 일들



Part 7. 활력을 높이는 7가지 방법

1. 하루에 1시간을 더하는 방법

2. 피로에 대처하는 방법

3. 피로를 잊고 젊음을 유지하는 방법

4. 피로를 극복하는 직장인의 4가지 습관

5. 지루함을 극복하는 방법

6. 불면증을 극복하는 방법

7. 모든 걱정의 70퍼센트는 돈: 돈 관리 방법

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